为全面守护学生身心健康，引导青少年科学认识青春期身心变化，掌握心理健康调适与生理安全防护知识，日照航海技术学校医养系为系部学生带来一场兼具知识性、实用性与互动性的青春健康课堂。

闫晓杰老师以“呵护心灵，护航成长”为主题，开启心理健康专题讲座。讲座以趣味互动破冰，通过“互相比心打招呼”“心字词语接龙”等轻松环节，快速拉近与学生的距离，消解大家对心理健康的陌生感与误区。

讲座中，闫老师详细讲解了青春期身体与心理的双重变化，梳理出中学生常见的情绪、学业、人际关系、自我认知、情感、适应、成瘾七大类心理问题，清晰区分“抑郁情绪”与“抑郁症”，帮助学生正确识别自身心理状态。

针对青春期心理困扰，闫老师给出实用可操作的自我防护方法：建立人际支持系统、接纳不完美的自我、培养乐观心态、科学调适不良情绪、保持健康生活习惯，并现场分享全国心理援助热线，引导学生在需要时勇敢寻求专业帮助，让每一位同学都懂得呵护心灵是成长的必修课。

孔妮娜老师带来生理卫生与安全健康专题讲座，以“开启健康青春之旅”为切入点，带领学生正视青春期生理发育。她用通俗易懂的语言，讲解青春期身高突增、声音改变、第二性征出现等正常生理现象，引导学生坦然纳身体变化，拥抱成长。

讲座重点聚焦性安全教育，孔老师科普淋病、梅毒、艾滋病、HPV感染等常见性传播疾病的症状与危害，结合传染病防控“控制传染源、切断传播途径、保护易感人群”三要素，讲解科学预防措施，叮嘱学生远离危险行为，守护自身生理安全。

健康是人生的第一财富，我们都是自身健康的第一责任人。青春期难免有情绪波动、自我怀疑等困扰，我们应正视这些常态，接纳不完美的自己，科学调节情绪、直面身体变化。同时要守护自身安全、尊重他人，把握交往边界，树立正确的异性相处观念，从容拥抱青春成长。